冷えが免疫を下げる？腸を温める秋の健康術

朝晩の空気がひんやりしてきましたね。この時期、「なんとなくだるい」

「風邪をひきやすくなった」「お腹が張る」

そんな不調を感じていませんか？

実はその原因の多くは “腸の冷え” にあります。

腸は、全身の約7割の免疫細胞が集まる“免疫の司令塔”。外から入ってくるウイルスや細菌を

いち早く察知し、身体を守る働きをしています。しかし冷えによって腸の血流が滞ると、

酸素や栄養が届かなくなり、免疫細胞の働きが鈍ります。

すると防御反応が遅れ、風邪や感染症だけでなく、肌荒れ・便秘・むくみ・疲労感など、さまざまなトラブルが出やすくなるのです。

さらに、腸は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの約90％をつくる場所。

冷えで腸がこわばると、メンタルの安定にも影響します。つまり、「冷え＝免疫ダウン＋気分ダウン」のダブルパンチ。

腸が温まり、血の巡りが良くなると、

体は自然とゆるみます。そして、免疫もメンタルも安定する。

それが“冷えとり”の本当の意味です。

この秋は、「冷えを取る＝体を守る」季節。

体の巡りと温かさを取り戻す“巡活ケア”で、

冬に負けない身体づくりを。